SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • Dlugotrwale pryszcze

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nosie, pryszcze pod skora i jeden dosyć dziwny o ktorym chcialbym opowiedziec (zaznaczony na zielono). Mam go juz dosyc dlugo, nie wiem dokladnie ile ale z miesiac. Czuje ze jest on pod skora, jak chwytam to miejsce to czuje kulke pod skora. Boli mnie, kiedy dotykam to miejsce. Dzisiaj sie wkurzylem i postanowilem mocniej przycisnac to polecialo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4472 Data: 2015-03-15 01:16:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy inni chcą to oglądać? Czy interesuje ich, że na śniadanie zjedliśmy jajecznicę, a potem wypiliśmy zielone smoothie? Najpewniej nie. Chociaż z drugiej strony, z niewiadomego powodu zdjęcia takie cieszą się ogromną popularnością. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4522/czym-jest-foodporn-i-jaki-ma-na-nas-wplyw

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2016-02-04 09:02:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch-ABS II - Problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego tłuszczu na brzuchu. A wiec : Wzrost: 1m 80 cm Waga: 68.5kg Jak pisałem wcześniej ćwiczę ABS II żeby wyrobić sobie kaloryferek. Ale zauważyłem na moim brzuchu jest gdzieś 1-2cm warstwę tłuszczu! Wg. mnie jest ona za duzo i chciałbym się jej pozbyć.(Jak siadam to mały wał). Brzuch mam zamiar wyrobić wakacje 2011 wiec o czas proszę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2010-11-14 17:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • storm i shock - takie dawkowanie jest ok?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wydaje sie znacznie mocniejsza cykl potrwałby-40 dni moj schemat dnia : wstaje o 6.00 potem od 7-15.30 praca w fabryce- potym muszę odpocząć i ok 19 trening spać idę ok 22 dieta oczywiście jest 5 pełnowartościowych posiłków o stałych porach (nawet w fabryce wcinam ryż z tuńczykiem-co budzi ciekawość;) ) może macie jakieś inne propozycje???

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11650 Data: 2006-07-09 03:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BJJ a silownia???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nad Power Horse czy warto i jak stoswac... Jednym slowem prosze o pomoc w ulozeniu planu, diete staram sie trzymac gotowane rzeczy lub z grilla elektrycznego ryby piersi ryz surowki tunczyki itd wiec nie jest najgorzej nie smaze i nie jem bialego pieczywa:) Pozdrawiam i czekam na fachowe rady Zmieniony przez - wandsilva w dniu 2006-09-29 10:09:59

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2006-09-28 23:58:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc: Zaczynam sie zastanawiac co dalej z dieta i slownia. W przeciagu 1,5 miesiaca schudlam tyle ile chcialam czyli 4 kg (z 60 do 56). Brzuszek na stojaca jest gladki/fajny ale jak usiade to zwalki tluszczu :(( I w tym wlasnie tkwi problem co zrobic zeby zrzucic ten tluszcz a nie chudnac jeszcze bardziej (no moge ostatecznie jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2008-12-06 16:45:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, Wasze opinie o niej :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Jakby ktoś mógł doradzić co jeszcze, albo co zmienić. Wiem ile jest o tym tematów, ale w każdym jest inaczej, więc jak masz chwilkę, pomóż =] Wiek-17 Waga-86 Wzrost-191 cm Staż-12 miesięcy Wcześniejsze cykle- kreatyna Cel-masa mięśniowa Trening- 3x w tygodniu Śniadanie B W T 100g musli 11 66 10 250 ml mleka 8 12 8 3 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2010-11-11 21:10:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] efektów) Stosowane wcześniej diety : (dietą tego nazwać nie można) wykluczenie słodyczy i ogarniczenie posiłków tj. jedzenie o połowe mniej niż wcześniej. Witam. Moim celem jest zrzucić 10 kg do końca maja/połowy czerwca (głównie zrzucenie tłuszczu z ud ). Od początku lutego do końca pierwszego tygodnia marca ( 5 tyg.) schudłam 8 kg. Przez [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2012-04-07 17:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chcę zacząć przygodę ze sportem / przygotowanie do wojska

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] za siłownię i jakie odżywki stosować na siłę ...czy może od razu z 84kg iść na siłownię z odżywkami i przerabiać nadmiar tłuszczu w masę mięśniową...? Wiem, że najważniejsza jest dieta, po prostu przestrzegać będę głównych zasad typu nie jeść po 19-20, omijać fast foody i wiele innych. Treningi na siłę znalazłem na forum także ich będę się [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2014-07-06 13:05:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl i odblok

    Temat
    Doping

    [...] 500mg 1-6 meta 40mg Teraz jak z hcg i clomidem co do mojego podejscia wiele sie zmienilo i poprawilo Trening 4 razy w tygodniu (ostry trening) co diety nie bede ukrywal ze jest bo nie ma ale wyglada to tak jem co 2h jest to jedzenie dobrej jakosci jak jajka mieso mleko twarogi ryze kasze makarony warzywa i owoce oleje zdrowe i oliwy dla [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2009-11-09 12:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdzenie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zdrowia : Wysokie ciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : mogę im poświecić 1 godz 4 razy w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nie mam Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Nie mogę Stosowane wcześniej diety : Nie mam 1Posiłek 6,00) 1 jajko , 1/2 kubka chudego mleka, 2/3 kubka pładków owsianych, 1 łyzka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2010-03-05 15:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - co zrobić?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 45 min biegania (ok.4km) Sobota - Mecz 70 min. gry Niedziela - brak Gdy obliczałem swoje zapotrzebowanie, wyszło mi w okolicach 2500 kcal. Jednak zastanawiam się czy nie jest to za mało? Zależy mi na zniknięciu tłuszczu z brzucha, ale nie chce tracić na sile czyli chcę uniknąć tego co zrobiłem w przeszłości. Chcę dodać, że moje wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2012-05-23 18:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ) i bylo raz lepiej raz gorzej wzialem 3 flakony propa zrobilem odblok przy hcg jeszcze wszystko bylo w miare ok nastepnie zaczalem brac clomid i od tamtego momentu jest coraz gorzej jezeli mam wzwod to ze tak powiem niepelny i zaraz zanika. Stresowalem sie myslalem ze to przez stres wyluzowalem myslac ze wszystko wroci do normy jest 2 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2016-10-27 18:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po HST. Nigdy nie stosowałem tego typu treningu, zawsze był tylko split. Teraz chcę spróbować. W związku z tym ciut poczytałem, ale wciąż mam kilka pytań. Po pierwsze, to jest mój plan: 1. Martwy ciąg 1s-15 2s-10 3s-5 2. Wyciskanie sztangi na skosie 1s-15 2s-10 3s-5 3. Podciąganie szerokim nachwytem 1s-15 2s-10 3s-5 4. Wyciskanie na barki [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2007-10-30 07:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING NA MASĘ DO OCENY!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 65 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna siłownia Dieta: jest posiłki mniej wiecej co 3h wszystko ladnie rospisane Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Gainer, Kreatyna

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2291 Data: 2010-06-30 01:14:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chcialo mi sie dymac po kilka razy dziennie a odpalenie i utrzmanie faji w pozycji gotowej do dzialania nie bylo zadnym problem. Natomiast od 3 dni odczulem ze faja juz nie jest tak twarda, a wczoraj to stosunek odbylem no ze tak powiem moze na 60% mozliwosci. O ile wczesniejsza chec do dymania i w ogole tlumacze tesciem to teraz zaczynam sie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7200 Data: 2008-02-22 11:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy a trądzik?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przestalem stosowac te odzywki. Teraz zblizaja sie wakacje i definitywnie chcialbym nabrac cos miesnia. Niewiem, moglby mi ktos doradzic co brac ile i w jakich dawkach? Slyszalem ze bialko jest nie dobre na pryszcze ? Czy to prawda ? Jesli tak czy wystarczy sama kreatyna i duzo jesc ;)?? Prosilbym o jakąs fachowa rade. Pozdrawiam, Krzysiek

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6474 Data: 2006-06-17 20:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po EAC bo już myślałem że mam zawał serca pewnie spytacie się jeszcze jakie dawki więc przez cały cykl te same E-75mg K-200ml A-500mg już wcześniej miałem jeden 3 tygodniowy cykl EAC wtedy dawki były takie E-30mg K-200ml A-500mg a ta efedryna jest z tussipectu to chyba już wszystko powiedziałem powiedzcie co to mogło być? Pozdrawiam Chris

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3208 Data: 2001-10-01 18:48:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łokiec tenisisty

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ale mam jeszcze kilka pytań, na które nie znalazłem odpowiedzi. Jestem/Byłem w trakcie robienia masy. Z 65 kg aktualnie 73 kg , cel - 77 kg . Jestem ektomorfem, dieta jest, ale wiadomo pakuje w siebie posiłki poza dietą więc +fat.. Zakupiłem suplementy m.in. Mutant Mass.Niestety dopadł mnie "Łokiec tenisisty" i oczywiście zwróciłem się z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5318 Data: 2015-01-07 17:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sadzicie?

    Temat
    Doping

    Moj kolega chce zrobic cykl ktorego celem jest nabranie kilku kg masy i utwardzenie na koniec. Ma to byc krotki cykl poniewaz wyjezdza za 3 miesiace za granice. Jego propozycja wyglada nastepujaco : 1-4 antek 50mg ed 1-10 prop 200 mg e2d 5-10 tren 50 mg e2d Co o tym sadzicie, jakie sa wasze sugestie, jakie inne srodki zastosowac i ewentalnie co [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2427 Data: 2009-01-26 21:39:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)